세라마이드는 각질층 세포 사이를 메우는 지방 성분이고, 한국 「화장품법」의 기능성화장품 범주에는 건조함 개선 제품이 있습니다. 성인 습진 100명 시험에서 세라마이드 크림은 피부 수분도를 높였고, 습진 중증도 점수는 비교 제품과 차이가 없었습니다. [2026년 10월 기준]
많이 묻는 질문
세라마이드는 무엇이고, 바르면 피부 장벽이 회복되나요?
세라마이드는 피부 맨 바깥층(각질층) 세포 사이를 채우는 지방 성분입니다. 성인 습진 100명 시험에서 세라마이드 크림은 피부 수분도를 높였지만, 습진 중증도 점수는 비교 제품과 차이가 없었습니다. 이 시험의 연구진에는 제품 회사 직원이 여럿 포함됐습니다.
포장에서 “기능성화장품” 표시(한국 식품의약품안전처(식약처)의 심사나 보고를 거쳤다는 표시)와 그 제품에 적힌 효능 문구를 봅니다. 세라마이드 역할 보기 · 시험 결과 보기
1100ppm이나 3대 1대 1처럼 숫자가 적혀 있으면 효과가 더 있나요?
두 숫자는 함량과 실험 비율을 적은 것입니다. 1100ppm은 함량이고, 3:1:1은 쥐 피부 실험과 노인 6명의 피부 실험에서 나온 혼합 비율입니다. 전성분표 순서로도 정확한 함량을 거꾸로 계산하지 못합니다.
제품을 비교할 때는 성분표에서 세라마이드 종류와 보습·밀폐 성분 조합을 봅니다. 비율 근거 보기 · 법령 보기
좁쌀이나 여드름이 있는 피부에 써도 되나요?
여드름 피부에서도 세라마이드 보습제는 건조함과 자극을 다루는 보습제로 고릅니다. 고를 때는 피부가 건조한 정도, 바르기 편한 제형, 향료와 식물 성분을 봅니다.
향료나 식물 추출물에 반응한 적이 있으면 성분표에서 parfum, fragrance와 식물 추출물을 봅니다. 성분표 보는 법
몸에 바르는 로션을 얼굴에 발라도 되나요?
몸 로션을 얼굴에 쓸지는 제품 표시와 사용 부위 안내로 정합니다. 얼굴 사용과 눈가 주의 문구는 제품마다 다릅니다. 몸에 바르는 미국 보습제 174개의 성분표를 본 분석에서는 “무향”이라고 적힌 40개 가운데 18개(45%)에 향료와 반응이 겹칠 수 있는 성분이나 식물 성분이 들어 있었습니다.
향에 민감하면 “무향” 표시와 함께 성분표의 향료와 식물 성분을 봅니다. 성분표 보는 법
세라마이드 크림이 일반 보습제보다 낫나요? 아토피에도 쓰나요?
아토피 어린이 53명이 세라마이드 크림과 파라핀 크림을 나눠 바른 시험에서 3개월 증상 점수 변화는 22.1 대 21.4로 비슷했습니다. 이 시험은 제약회사 두 곳이 연구비를 지원했습니다. 보습제 시험 77편을 모은 분석에서 보습제를 바른 쪽은 증상이 가볍고 악화도 적었고, 한 보습제가 다른 보습제보다 낫다는 믿을 만한 결과는 나오지 않았습니다.
아토피 치료 중이면 처방받은 약과 보습제를 각각 어떻게 바를지 의료진에게 묻습니다. 아토피 근거 보기 · 비교 연구 보기
크림, 로션, 연고 중 무엇을 고르고, 성분표에서는 무엇을 보나요?
습진 어린이 550명이 로션, 크림, 젤, 연고 가운데 하나를 16주 동안 바른 시험에서 증상 점수는 네 제형 사이에 차이가 없었고, 만족도와 선호만 달랐습니다. 성분표에서는 물을 끌어당기는 성분(글리세린, 요소), 수분이 날아가는 것을 막는 성분(페트롤라툼, 미네랄오일), 거친 결을 메우는 성분(오일, 세라마이드)을 나눠 봅니다.
피부가 많이 건조하면 기름 성분이 많은 제형부터 봅니다. 제형 비교 보기 · 성분표 보는 법
레티놀이나 레이저 시술 뒤에 같이 써도 되나요?
시술 직후 따갑거나 벗겨진 피부에는 레티놀처럼 자극이 생길 수 있는 성분을 겹쳐 바르지 않습니다. 세라마이드 보습제와 레티놀을 함께 쓰거나 다시 바르기 시작하는 시점을 견준 사람 시험은 찾지 못했습니다.
시술 뒤에는 시술한 기관에 언제부터 무엇을 바를지 묻고, 심한 통증, 진물, 물집이 생기면 의료진의 진료를 받으세요. 자세히 보기
제품을 고를 때 확인하면 좋은 것
- 매일 바를 수 있는 사용감인가요? 제형끼리 비교한 시험에서 효과 차이는 없었고 좋아하는 제형만 달랐습니다.
- 피부가 얼마나 건조한가요? 피부과 전문가 입장문은 건조할수록 기름 성분이 많은 제형을 고려하라고 적었습니다.
- 향료나 식물 추출물에 반응한 적이 있나요? “무향” 표시 제품에도 향료와 반응이 겹칠 수 있는 성분이 들어 있었습니다.
- 포장에 “기능성화장품” 표시가 있나요? 기능성화장품 심사에는 안전성과 유효성, 또는 기능을 보여 주는 자료가 필요합니다.
- 아토피 치료를 받고 있나요? 보습제 시험 77편을 모은 분석에서 보습제를 바른 쪽은 악화를 겪은 비율이 바르지 않은 쪽의 약 3분의 1이었습니다.
- 최근 피부 시술을 받았나요? 시술 직후 따갑거나 벗겨진 피부에는 레티놀처럼 자극이 생길 수 있는 성분을 겹쳐 바르지 않습니다.
근거와 자세한 내용
화장품 법령은 보습을 어떻게 다루나
한국 규정에서 세라마이드가 든 보습제는 화장품이고, 기능성화장품인지는 제품마다 정해집니다. 「화장품법」 제2조는 총리령으로 정하는 기능성화장품의 범주에 피부나 모발의 기능 약화로 인한 건조함·갈라짐·빠짐·각질화 등을 방지하거나 개선하는 데 도움을 주는 제품을 포함합니다.
세라마이드가 들어 있거나 “보습”이라고 적혀 있다는 것만으로 기능성화장품이 되지는 않습니다. 기능성화장품 심사에는 안전성과 유효성, 또는 기능을 보여 주는 자료가 필요합니다. 고시된 원료·품목 또는 일정 요건에 해당하면 일부 자료 제출이 면제될 수 있습니다.
| 항목 | 확인한 내용 |
|---|---|
| 「화장품법」 제2조 | 기능성화장품 종류에 건조함, 갈라짐, 빠짐, 각질화 등을 방지하거나 개선하는 데 도움을 주는 제품이 있음 (2026-04-02 시행본 표시) |
| 「기능성화장품 심사에 관한 규정」 제4조 | 심사에 안전성, 유효성 또는 기능을 입증하는 자료 등이 필요 |
| 같은 규정 제6조 | 고시 원료나 품목 등 일정 요건에 맞으면 자료 일부 제출 면제 |
| 같은 규정 별표 4 | 자료 제출이 생략되는 종류, 성분, 함량을 정한 목록. 세라마이드 자체의 항목은 찾지 못함 |
| 근거 | 식품의약품안전처고시 제2025-88호, 시행 2025-12-16 |
| 확인일 | 2026-10-01 |
제품이 기능성화장품이라고 표시했다면, 어떤 효능과 효과로 심사나 보고를 거쳤는지는 제품마다 따로 확인해야 합니다.
세라마이드는 피부에서 무슨 일을 하나
세라마이드는 각질층 세포 사이의 지방을 이루는 성분 무리입니다. 이 지방층은 피부에서 수분이 빠져나가는 것과 관련이 있어, 피부 장벽 기능을 설명할 때 쓰입니다.
이 설명은 몸 안에서 세라마이드가 하는 일에 관한 것입니다. 세라마이드가 들어간 크림을 바르면 장벽이 회복된다는 제품 효과와는 다른 이야기입니다. 성분표에는 Ceramide NP, AP, EOP처럼 종류가 적힙니다.
세라마이드 크림을 다른 보습제와 비교하면 어떻게 나왔나
2026년 10월 1일 PubMed와 PubMed Central에서 `ceramide moisturizer atopic dermatitis systematic review`, `emollient eczema Cochrane` 등을 검색했습니다. 세라마이드 제품 비교 연구 5편은 제품과 비교군이 서로 달랐고, 아토피 증상 점수를 합쳐 본 인원은 106명이었습니다.
| 누가(소속·연구비) | 몇 명·얼마나 | 무엇을 | 무엇이 달라졌나 |
|---|---|---|---|
| Nugroho 2023 연구비 미기재, 이해상충 없음 | 비교시험 5편 피부에서 빠져나가는 수분 90명 아토피 증상 점수 106명 | 세라마이드 제품과 비교 제품 | 피부에서 빠져나가는 수분 차이 없음 아토피 증상 점수는 세라마이드 쪽이 작게 낮음 |
| Gupta 2023 Alkem·Emcure 연구비 | 어린이 53명 1·3·6개월 | 세라마이드 크림 대 파라핀 크림 | 3개월 아토피 증상 점수 변화 22.1 대 21.4 피부에서 빠져나가는 수분·삶의 질·스테로이드 사용량 유사 |
| Spada 2021 제품 제조사 직원 다수 | 성인 100명 28일 | 세라마이드 크림·세정제 대 비교군 | 수분도·피부에서 빠져나가는 수분은 세라마이드 쪽 우세 습진 중증도 점수 차이 없음 |
| Kono 2021 연구비 미확인 | 문헌 12편 41편 중 선택 | 세라마이드 외용제 문헌 검토 | 건조·장벽 지표 개선 가능성 큰 비교시험 필요 |
같은 분석에서 아토피 증상 점수는 두 편(53명 대 53명)을 합쳐 봤고, 세라마이드 쪽이 1점 정도 낮았습니다. 그러나 인원이 적고, 시험한 제품에 덱스판테놀, 멘톨, 폴리도카놀 같은 다른 성분이 섞여 있었으며, 비교한 제품도 시험마다 달랐습니다. 연구팀은 이해관계가 없다고 밝혔고, 연구비는 적혀 있지 않았습니다.
경증에서 중등도 아토피 어린이 53명(세라마이드 크림 27명, 파라핀 크림 26명)을 1, 3, 6개월에 살핀 시험은 제약회사 Alkem Laboratories와 Emcure Pharmaceuticals가 연구비를 지원했습니다. 3개월 증상 점수 변화는 22.1 대 21.4로 비슷했고, 빠져나가는 수분, 삶의 질, 스테로이드 연고 사용량도 비슷했습니다. 연구진은 두 크림의 개선이 비슷했다고 결론 내렸지만, 두 크림이 같다는 것을 미리 정한 기준으로 입증하지는 않았습니다.
중등도 습진 성인 100명이 세라마이드 크림과 세정제, 또는 활성 성분을 뺀 같은 제품을 나눠 쓰고 28일 뒤를 비교한 시험에서는 피부 수분도와 피부에서 빠져나가는 수분은 세라마이드 쪽에서 더 좋아졌지만, 습진 중증도 점수(EASI)는 두 쪽 사이에 차이가 없었습니다(P=.7804). 연구진에는 제품 회사 직원이 포함됐습니다.
세라마이드 외용제 문헌 41편 가운데 조건에 맞는 12편을 골라 살핀 검토는 건조와 장벽 지표가 나아질 가능성을 정리하면서, 더 큰 규모로 두 제품을 비교하는 시험이 필요하다고 결론 내렸습니다.
아토피에는 보습제가 어떤 도움이 되나
보습제 시험 77편, 6,603명을 모은 분석이 있습니다. 시험 기간은 평균 6.7주였습니다. 보습제를 바른 쪽은 바르지 않은 쪽보다 연구진이 평가한 증상이 가벼웠고(12편, 1,281명), 악화를 겪은 비율이 바르지 않은 쪽의 약 3분의 1이었습니다(6편, 607명).
부작용은 두 쪽 사이에 뚜렷한 차이가 없었습니다. 한 보습제가 다른 보습제보다 낫다는 믿을 만한 근거는 없었습니다. 연구팀은 이해관계가 없다고 밝혔습니다.
미국 피부과 학회의 성인 아토피 바르는 치료 지침은 보습제 사용을 강하게 권고합니다. 이 권고는 보습제 전체에 관한 것이고, 세라마이드 제품을 따로 권하지는 않았습니다.
3대 1대 1 비율은 사람에게서 확인됐나
세라마이드, 콜레스테롤, 지방산의 혼합 비율 이야기는 쥐 피부 실험 두 편에서 시작했습니다. 아세톤으로 피부 장벽을 벗겨 낸 쥐에 여러 비율의 혼합물을 바른 실험입니다.
사람 자료는 노인 6명의 피부를 테이프로 벗겨 낸 뒤 살핀 실험입니다. 시판 크림에 적힌 “3:1:1″이 이 실험들의 혼합 비율이나 조건과 같다고 볼 수 없고, 이 비율의 크림이 더 낫다는 사람 시험은 이번 검색에서 찾지 못했습니다.
크림, 로션, 연고는 효과가 다르나
영국 1차 진료 기관 78곳에서 생후 6개월부터 12세까지 습진 어린이 550명이 로션, 크림, 젤, 연고 가운데 하나를 16주 동안 발랐습니다. 습진 증상 점수는 네 제형 사이에 차이가 없었고, 만족도와 선호만 달랐습니다.
그래서 연고가 늘 낫다거나 비싼 크림이 더 낫다고 말할 근거는 이 시험에 없습니다. 피부가 얼마나 건조한지, 끈적임과 옷이나 침구에 묻는 것을 견딜 수 있는지, 매일 바를 수 있는지가 고르는 기준이 됩니다.
성분표에서는 무엇을 보나
보습제 성분은 하는 일에 따라 세 무리로 나눠 볼 수 있습니다.
| 역할 | 성분 예 | 하는 일 |
|---|---|---|
| 물을 끌어당김 | 글리세린(Glycerin), 요소(Urea) | 피부 쪽으로 물을 끌어당깁니다. 요소는 건조 피부와 습진 자료가 비교적 많지만 따가움이 생길 수 있습니다. |
| 증발을 막음 | 페트롤라툼(Petrolatum), 미네랄오일(Mineral Oil) | 피부 위를 덮어 수분이 날아가는 것을 줄입니다. |
| 결을 메움 | 지방, 에스터, 식물성 오일, 세라마이드 | 각질 사이를 메워 거친 느낌을 줄입니다. |
피부과 전문가들의 입장문은 피부가 건조할수록 기름 성분이 많은 제형을 고려하라고 적었고, 수분을 채우는 성분과 기름을 채우는 성분을 함께 다뤘습니다. 요소의 자료가 비교적 많다고도 적었습니다.
건조한 피부를 가진 건강한 성인 51명이 글리세롤과 페트롤라툼을 섞은 제품을 바르고 12시간을 지켜본 시험에서는, 글리세롤은 피부 수분에, 페트롤라툼은 빠져나가는 수분을 줄이는 데 관여했습니다. 제조사가 연구비를 댔고, 질환 치료 효과는 재지 않았습니다.
성분표 순서만으로 정확한 함량이나 효과를 거꾸로 계산할 수는 없습니다. 세라마이드가 앞에 있는지 뒤에 있는지보다, 그 제품을 충분히 자주 바를 수 있는지를 먼저 봅니다.
향료(parfum, fragrance)나 식물 추출물에 민감하다면 성분표를 확인합니다. 몸에 바르는 미국 보습제 174개의 성분표를 본 분석에서, “fragrance-free(무향)”라고 적힌 40개 가운데 18개(45%)에 향료와 반응이 겹칠 수 있는 성분이나 식물 성분이 있었습니다. 성분표를 읽은 분석이고, 사람 피부에 붙여 보지는 않았습니다.
레티놀이나 시술 뒤에는 어떻게 쓰나
세라마이드 보습제와 레티놀을 같이 바른 경우, 또는 레이저, 필링, 미세침 시술 뒤 세라마이드 보습제와 레티놀을 다시 바르기 시작하는 시점을 비교한 사람 시험은 이번 검색에서 찾지 못했습니다.
시술 뒤에는 시술한 기관의 안내를 먼저 따르고, 따갑거나 벗겨진 피부에 레티놀처럼 자극이 생길 수 있는 성분을 임의로 겹쳐 바르지 않습니다. 증상이 나빠지거나 심한 통증, 진물, 물집이 생기면 의료진의 진료가 필요한 상황입니다.
아직 확인하지 못한 것
- 먹는 세라마이드 영양제에 관한 자료는 따로 검색하지 않았습니다.
- 세라마이드 보습제를 여드름이나 좁쌀 피부에 쓴 시험은 따로 검색하지 않았습니다.
- 개별 제품이 기능성화장품으로 심사나 보고를 거쳤는지는 조사하지 않았습니다.
- 「화장품법 시행규칙」 제2조의 현행 전체 문언과 세부 품목 고시표는 조문 단위로 모두 확인하지 못했습니다.
- 아토피 어린이 53명 시험과 문헌 12편 검토, 3:1:1 비율 실험들은 논문 요약만 읽었습니다.
함께 보기
출처
- 「화장품법」 제2조(정의). 2026-04-02 시행본 표시. 국가법령정보센터. 확인 2026-10-01
- 「기능성화장품 심사에 관한 규정」 제4조, 제6조, 별표 4. 식품의약품안전처고시 제2025-88호, 시행 2025-12-16. 국가법령정보센터. 확인 2026-10-01
- Nugroho 외. 2023. 세라마이드 보습제 체계적 문헌고찰 · 메타분석. PMID 37151263 · 전문 확인 · 연구비 미기재, 저자 이해관계 없음 · 본문의 시험 다섯 편 분석
- Gupta 외. 2023. 아토피 어린이 53명 세라마이드 크림 대 파라핀 크림 이중맹검 무작위시험. PMID 37269189 · 초록만 확인 · 연구비 Alkem Laboratories, Emcure Pharmaceuticals · 본문의 어린이 53명 시험
- Spada 외. 2021. 성인 습진 100명 세라마이드 크림 · 바디워시 시험. PMID 33984185 · 전문 확인 · 저자 다수 제품 제조사 직원 · 본문의 성인 100명 시험
- Kono 외. 2021. 세라마이드 외용제 문헌 검토. PMID 34596254 · 초록만 확인 · 본문의 문헌 12편 검토
- van Zuuren 외. 2017. 습진 보습제 코크란 체계적 문헌고찰. PMID 28166390 · 전문 확인 · 저자 이해관계 없음 · 본문의 보습제 시험 77편 분석
- Sidbury 외. 2023. 미국피부과학회 성인 아토피피부염 국소치료 지침. PMID 36641009 · 초록만 확인 · 본문의 미국 피부과 학회 지침
- Man 외. 1993. 쥐 피부 장벽 회복과 지질 혼합 비율 실험. PMID 8507075 · 초록만 확인 · 본문의 쥐 피부 실험
- Man 외. 1996. 쥐 피부 장벽 회복과 지질 혼합 비율 실험. PMID 8618046 · 초록만 확인 · 본문의 쥐 피부 실험
- Zettersten 외. 1997. 노화 피부 6명 테이프 벗김 실험. PMID 9308554 · 초록만 확인 · 본문의 노인 6명 실험
- Ridd 외. 2023. 어린이 습진 보습제 제형 비교 시험(BEE). PMID 37924282 · 초록만 확인 · 본문의 영국 어린이 550명 시험
- Augustin 외. 2019. 건조 피부 보습제 전문가 입장문. PMID 31738016 · 초록만 확인 · 본문의 피부과 전문가 입장문
- Vaillant 외. 2020. 건조 피부 51명 글리세롤 · 페트롤라툼 12시간 시험. PMID 31532576 · 초록만 확인 · 제조사 연구비 · 본문의 성인 51명 시험
- Xu 외. 2017. 미국 전신 보습제 174개 성분표 분석. PMID 28877310 · 초록만 확인 · 본문의 성분표 분석
스킨모두 작성 2026-10-01 · 법령 확인 2026-10-01 · 논문 확인 2026-10-01 · 가격 미수집